Zumba

La Zumba è una disciplina fitness alternativa che unisce le basi dell’aerobica con passi di danza allegri e movimentati, il tutto scandito dalla vivace musica latino americana.
Gli ingredienti principali della Zumba sono l’entusiasmante musica latino-americana, salsa, merengue, cumbia e reggaeton, movimenti tonificanti e facili da seguire e un’atmosfera allegra e festosa.
È una disciplina innovativa che permette in un’ora di lezione di bruciare calorie e tonificare la muscolatura divertendosi e scaricando lo stress della giornata, un modo nuovo per allenarsi senza sentire il peso dell’attività fisica o la noia della constante ripetizione di sequenze di esercizi. La durata della lezione è di 55 minuti.

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