ABDOMINAL WORKOUT

Abdominal Workout è una lezione mirata alla tonificazione e al rinforzo dei muscoli addominali. Verranno stimolati: retto dell’addome con lavoro sia della parte alta che della parte bassa di quest’ultimo, addominali obliqui e addominali trasversi. Verranno inoltre inseriti anche degli esercizi per la parte superiore del tronco e per i glutei. Le lezioni prevedono esecuzioni sia a terra che in piedi e con l’utilizzo di alcuni attrezzi come fitball, bodybar, manubri ecc.
Lavorando ad intensità variabile e con movimenti controllati accuratamente dal Trainer sarà possibile rassodare il corpo, rinforzare la struttura ossea e bruciare massa grassa. Le lezioni comprendono una prima parte di riscaldamento, la fase di potenziamento e un’ultima parte di stretching, con particolare enfasi sulla muscolatura coinvolta durante l’allenamento.

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